10 bonnes astuces qu'il faut absolument savoir pour démarrer une vie saine

Chère blogosphère dorée,

Nous avons tous essayé d'avoir un mode de vie sain, et même si ce n'est pas le cas nous savons que c'est dans notre intérêt .

C'est pourquoi j'ai établis une liste de 10 astuces qui devraient nous plonger dans le cliché du life style heathly 

Ma petite liste dorée :

10 - Pratiquer une activité physique (si vous n'avez pas le temps, même une longue séance de shopping à courir de boutiques en boutiques fera l'affaire)

9 - Boire du thé, surtout du thé vert qui aura les meilleures propriétés, antioxydant, favorise la perte de poids, aide à la digestion,.... (pour plus d'infos le site http://www.thevert.com )

8 - Faire ses courses directement après le repas (pour moins être tenté quand le ventre est plein)

7 - Manger le plus de fruits et de légumes! Dites vous que chaque fruit/ légume/ bon aliment.. à des bienfaits! Allez voir sur internet.... Maintenant je préfère manger une délicieuse pomme qui a des vertus comme coupe-faim, antioxydant,...plutôt qu'un gâteau qui ne pourra pas m'apporter grand chose,..

6 - Eviter des consommer des produits laitier, consommer du calcium autrement! une poignée d'amande est environ l'équivalent en calcium d'un bol de lait! De plus, si vous avez une petite faim manger des amandes sera bénéfique! (voir les bienfaits)

5 - Comprendre son corps et essayer au maximum de produits naturels

4 - Avoir des horaires stables de lever et de coucher chaque jour de la semaine (22h- 8h30) et dormir minimum 8h par jour! Cela rendra vos matinées productives

3 - Faire une pause des écrans. En profiter pour déconnecter, se concentrer sur la vie et faire une petite promenade!

2 - Arrêter le tabac et l'alcool, néfastes pour l'organisme

1 - Boire, boire et boire!!!!C'est quelque chose de très simple mais que beaucoup ne font pas par flemmardise..... hmmm moi aussi, mais on se reprend, remplissez une bouteille d' 1L et  buvez la! comme un défi.

J’espère que mes astuces vous aiderons, 

Que votre style de vie s'améliorera,

Mais si vous etes ici c'est que vous avez de la bonne volonté,

Donc continuez et vous etes sur la bonne voie! 

L'important est votre motivation

Tendrement;

Boucle d'Or & d'Opale